Was ist gut bei Knieschmerzen? Wie vergehen Knieschmerzen?

Obwohl Knieschmerzen an sich ein Symptom sind, können sie manchmal von Begleitsymptomen begleitet werden;

• Schwellungen und Steifheit, 
• Gefühl von Schmerz, Wärme und Rötung bei Berührung, 
• Unvollständige Streckung des Knies
• Knirschende Geräusche aus dem Knie, 
• Schwäche in den Knien. 

Es gibt viele Ursachen für Knieschmerzen. Dabei kann es sich um mechanische Probleme, Arten von Arthritis, Verletzungen oder andere Probleme handeln. Zu den Knieverletzungen gehören die folgenden: 

• ACL: Bei dieser Art von Verletzung handelt es sich um einen Riss des vorderen Kreuzbandes, eines der vier Bänder, die das Schienbein mit dem Oberschenkelknochen verbinden. Sie tritt in der Regel bei Spielen wie Basketball oder Fußball oder bei plötzlichen Richtungswechseln auf. 
• Fraktur: Die Kniescheibe kann durch einen Sturz gebrochen werden. Bei Menschen mit Osteoporose kann schon ein falscher Schritt zu einer Kniefraktur führen. 
• Meniskusriss Der Meniskus ist ein zäher Knorpel zwischen Schienbein und Oberschenkel. Der Meniskus kann reißen, wenn das Knie beim Tragen von Gewichten plötzlich gebeugt wird;
• Schleimbeutelentzündung: Als Folge einer Knieverletzung können sich kleine Flüssigkeitssäcke an den Sehnen und Bändern entzünden. Diese Flüssigkeitssäcke werden Schleimbeutel genannt. Eine Schleimbeutelentzündung wird Bursitis genannt. 
• Tendonitis: Entzündung einer oder mehrerer Sehnen. Diese Entzündung erstreckt sich von der Kniescheibe bis zum Schienbein. Sie kann bei Bewegungen wie Laufen, Springen und Treten auftreten;

Es gibt auch mehr als ein mechanisches Problem im Knie. Sie können wie folgt erklärt werden: 

• Lose Körper: Manchmal kann infolge einer Verletzung von Knochen oder Knorpel ein Teil des Knochens oder Knorpels abbrechen und in der Gelenkhöhle schwimmen. Dies wird als Loskörper bezeichnet. Er wird möglicherweise nicht erkannt, solange er die Bewegung nicht behindert;
• Iliotibialband-Syndrom: Tritt auf, wenn das Iliotibialband, das von der Außenseite der Hüfte zur Außenseite des Knies verläuft, an der Außenseite des Oberschenkelknochens reibt. Es kann häufig bei Langstreckenläufern und Radfahrern auftreten;
• Verrenkung der Kniescheibe: Das bedeutet, dass sich die Kniescheibe, die die Vorderseite des Knies bedeckt, verrenkt und zu einer Seite verschiebt;
• Hüft- und Fußschmerzen: Bei Schmerzen in der Hüfte und in den Füßen kann der Betroffene seinen Gang ändern, um ihn bequemer zu machen. Eine Änderung der Gangart kann Druck auf das Knie ausüben, was zu Knieschmerzen führen kann. 

Es gibt mehr als 100 verschiedene Arten von Arthritis, die Knieschmerzen verursachen können. Die Arthritis, die am häufigsten Knieschmerzen verursacht, sind: 

• Osteoarthritis: Dies ist eine der häufigsten Arten von Arthritis. Der Knorpel im Knie verschlechtert sich und nutzt sich mit der Zeit ab;
• Rheumatoide Arthritis: Sie kann die meisten Gelenke des Körpers befallen und verursacht Schmerzen. 
• Gicht: Sie kann auftreten, wenn sich Harnsäurekristalle in einem Gelenk ansammeln. Am häufigsten ist die Großzehe betroffen, aber auch das Knie kann in Mitleidenschaft gezogen werden. 
• Pseudo-Gicht: Dies ist ein Zustand, der mit Gicht verwechselt wird. Sie wird durch Kalziumkristalle in der Gelenkflüssigkeit verursacht. Am häufigsten sind die Knie von Pseudogicht betroffen;
• Septische Arthritis: Es handelt sich um eine Infektion des Kniegelenks. Die Infektion verursacht Schmerzen, Rötungen und Schwellungen. 

Je nach Ursache der Knieschmerzen gibt es unterschiedliche Methoden, die helfen können. Wenn es sich um ein leichtes Problem handelt, kann es von selbst heilen. Es gibt Methoden, mit denen die Selbstheilung beschleunigt werden kann 

• Ruhen Sie Ihr Knie aus, indem Sie sich eine Auszeit von intensiven Aktivitäten nehmen;
• Zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen können kalte Kompressen aufgelegt werden, falls vorhanden. Dies kann alle 3-4 Stunden für 15-20 Minuten wiederholt werden. Fahren Sie damit 2-3 Tage lang fort, bis der Schmerz nachlässt. 
• Umwickeln Sie Ihr Knie mit einem Material wie einer Bandage. Das Umwickeln verringert die Schwellung und stützt das Knie. 
• Im Liegen oder Sitzen kann der Kniebereich erhöht gehalten werden, indem ein Kissen unter die Ferse gelegt wird, um Schwellungen zu verringern;
• Es können Medikamente eingenommen werden, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Es kann unangenehm sein, diese Medikamente ohne Rücksprache mit dem Arzt einzunehmen. Auf Anraten des Arztes können auch Dehnungsübungen durchgeführt werden. 

Um Knieschmerzen vorzubeugen, können Sie sich aufwärmen, bevor Sie mit dem Training beginnen, anstatt sofort loszulegen. Es ist eine gute Option, das Bergablaufen zu vermeiden. Wenn es nötig ist, bergab zu gehen, sollte man lieber langsam und mit vorsichtigen Schritten gehen. Personen, die viel laufen, können Radfahren oder Schwimmen dem Laufen vorziehen. Wer das Laufen nicht aufgeben will, sollte darauf achten, dass die Laufschuhe gut passen und guten Halt bieten;

Bei übergewichtigen Menschen wird mehr Druck auf die Kniescheibe ausgeübt, und mit der Zeit kann die Intensität der Schmerzen zunehmen. Personen, die über diese Situation klagen, können nach Möglichkeiten suchen, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Auch flache Fußsohlen können Knieschmerzen verursachen. Schuhe, die speziell für Plattfüße konzipiert sind, können bevorzugt werden;

Wenn die Knieschmerzen, das Wärmegefühl und die Schwellung im Knie nach diesen Hausmitteln 2 Wochen lang anhalten, ist es ratsam, sich von einem Facharzt untersuchen zu lassen. Liegt ein ernsthaftes Problem vor, sollte es mit medizinischen Behandlungsmethoden gelöst werden. 

Bei der Behandlung von Knieschmerzen muss zunächst festgestellt werden, warum das Knie schmerzt. Es gibt verschiedene Behandlungsmethoden für unterschiedliche Ursachen. Zur Linderung der Schmerzen können Medikamente eingesetzt werden. Medikamente zur Behandlung von Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis oder Gicht können von Ihrem Arzt verschrieben werden.  

Die Physiotherapie, eine weitere Behandlungsmethode, kann zur Stärkung der Muskeln rund um das Knie eingesetzt werden. Je nach Situation sind die Bewegungen, die der Betroffene ausführen kann, unterschiedlich. Wenn der Betroffene im Alltag körperlich aktiv ist oder regelmäßig Sport treibt, sollte er die Bewegungen, die sich auf die Knie auswirken können, berücksichtigen und versuchen, seine sportlichen Aktivitäten entsprechend zu gestalten. 

In einigen Fällen kann Ihr Arzt auch eine Injektion empfehlen. Dabei handelt es sich um die Injektion von Medikamenten oder anderen Substanzen in die Gelenke. Zum Beispiel; 

• Kortikosteroide: Die Injektion eines Kortikosteroids in das Kniegelenk hilft, die Symptome zu lindern, indem es ein Aufflackern der Arthritis verhindert und die Schmerzen für mehrere Monate lindert. Diese Injektionen wirken nicht bei jeder Erkrankung;
• Hyalunorsäure: Die Säure schmiert die Gelenke und hilft, ihre Beweglichkeit zu verbessern. Sie kann auch injiziert werden, um die Schmerzen zu lindern. Die Symptome können sich bis zu sechs Monate lang bessern. 
• PRP: PRP wird in vielen Bereichen eingesetzt und enthält eine Konzentration von Wachstumsfaktoren, die Entzündungen reduzieren und die Heilung beschleunigen;

Einige Arten von Knieschmerzen können auch durch eine Operation behandelt werden. Wenn ein Zustand vorliegt, der eine Operation erfordert, ist es nicht unbedingt notwendig, sofort zu operieren. Zunächst kann man sich im Gespräch mit dem Arzt über die Vor- und Nachteile einer solchen Operation informieren. Wenn der Betroffene eine Operation wünscht, gibt es je nach Problem verschiedene Arten von Operationen.  

Bei der arthroskopischen Chirurgie können Gelenkschäden mit Hilfe einer faseroptischen Kamera untersucht und operiert werden. Diese Methode wird in der Regel bei der Behandlung von Lockerungen durch Knochen- und Knorpelbrüche eingesetzt. Sie kann gerissene Bänder rekonstruieren. Bei der partiellen Knieersatzoperation wird der beschädigte Teil des Knies durch Teile aus Metall und Kunststoff ersetzt. Bei der Teiloperation werden in der Regel kleine Schnitte gesetzt. Die Genesung ist bei dieser Operation wahrscheinlicher.  

Bei einer anderen chirurgischen Option, dem totalen Knieersatz, werden beschädigte Knochen und Knorpel vom Oberschenkelknochen über das Schienbein bis zur Kniescheibe durch künstliche Gelenke aus Metalllegierungen und hochwertigen Polymeren ersetzt;

Die Osteotomie ist eine Operation, die durchgeführt wird, um das Knie besser auszurichten und eine Krümmung der Beinknochen zu verhindern. Mit dieser Operation kann die Person eine totale Kniegelenkersatzoperation hinauszögern oder diese Operation vermeiden.  

Menschen mit Knieschmerzen, die lange Zeit nicht verschwinden, haben die Möglichkeit, die Ursache der Erkrankung durch eine Untersuchung bei einem Facharzt zu beheben, bevor es zu spät ist, und ihr Leben besser fortzusetzen.